云顶之弈最新版本中，护卫和斗士是目前最适合构建肉阵容的职业选择。护卫羁绊能提供高额护盾和团队减伤效果，尤其当激活4护卫时，前排坦度会有显著提升。斗士羁绊则通过增加最大生命值和额外减伤机制，让英雄在战斗中更持久。这两个职业的核心优势在于不需要依赖特定装备就能发挥强大生存能力，适合作为阵容的防御基石。需护卫更偏向团队保护，而斗士则强调个体承伤能力，根据对局情况灵活选择或组合这两种职业是关键。
当前环境中，以神盾使、秘术师为代表的辅助型职业也能有效提升阵容整体坦度。神盾使的群体护盾在中期过渡阶段表现突出，尤其配合高频率释放技能的英雄时收益显著。秘术师提供的群体魔抗加成在面对法系阵容时作用明显，但需要注意其对抗物理输出的局限性。这类职业通常作为副羁绊搭配使用，与主坦克职业形成互补，从而构建更全面的防御体系。在选择时需要观察对手阵容构成，动态调整辅助职业的优先级。
装备选择方面，狂徒铠甲和石像鬼板甲仍然是肉装的核心选项。狂徒提供的百分比生命恢复能与斗士的高基础生命值形成良性循环，而石像鬼的叠加抗性机制则更适合需要承受集火的护卫单位。当前版本中救赎和钢铁烈阳之匣等团队型防御装备价值有所提升，这类装备能放大职业羁绊的增益效果。装备分配应当优先保证主坦的存活能力，再考虑团队增益装备的覆盖范围。
运营策略上，肉阵容需要把握人口节奏和搜卡时机。由于大多数坦克单位属于中低费卡，在六级至七级阶段集中搜卡更容易达成三星。但过度追求三星可能延误高费核心卡的获取时机，需要根据血量和经济状况平衡发展。前期优先合成基础防装过渡，中期根据来牌决定职业走向，后期再补充高费控制型坦克完善阵容。这种渐进式的构建方式能有效避免中期战力断层。
最终成型的理想肉阵容应该具备多层次防御体系。前排需要至少两个具备职业加成的核心坦克，中排配备控制或辅助单位，后排则保留必要输出点。羁绊组合方面，主坦克职业搭配辅助型职业是最稳定选择，例如4护卫2秘术或6斗士2神盾等组合。阵容摆放需要注意分散站位避免被范围控制技能波及，同时保证核心坦克能第一时间吸收伤害。这种结构能在保证生存的前提下维持足够的输出能力。
