光遇水试炼单人快速通关的核心在于掌握潮汐规律、合理规划路线、利用地形优势以及精准操作。首先需明确试炼机制：湖水周期性涨落，涨潮时仅高处冰川和点燃的石灯平台安全，退潮时需快速移动至下一目标点。建议使用高个子角色，矮人面具会因身高限制增加淹没风险。关键操作是在退潮至一半水位时出发，接触湖水不会导致传送回起点，为移动提供缓冲时间。
前四个石灯可按直线顺序依次激活，难度较低。从第五个石灯开始需借助右侧冰川作为中转站，等待湖水退去后跳跃激活。第六至第九个石灯需利用左侧冰川的高地优势，沿半圆形路径移动至对面浮石。此处需注意浮石会随水位升降，最佳时机是水位降至浮石表面显露时连续跳跃，避免因浮石滑动跌落。第七个石灯位于冰川下方凹陷处，需在退潮间隙迅速下落点燃。
后半段路线需掌握预判跳跃技巧。当水位未完全退尽时提前起跳，利用角色落地瞬间水位下降的特性节省时间。终点前的高冰川跨度较大，需在涨潮前完成助跑跳跃，确保落点位于安全区域。最终在黑色雕像前打坐获得金身状态，可无视湖水直接滑行至光翼处完成试炼。若中途失误，重新挑战时建议观察潮汐周期，部分石灯可跳过以缩短流程。
进阶技巧包括利用地形边缘加速滑行、通过连续跳跃减少滞空时间等。部分玩家开发了遁地速通法，但需特定角度操作且成功率不稳定，常规通关仍推荐标准路线。试炼中所有交互动作（如点燃石灯、打坐）需长按直至进度条完成，误操作可能导致潮水上涨被困。多次尝试后，玩家通常能形成肌肉记忆，将平均通关时间控制在3分钟内。
